El embarazo, parto, puerperio y la crianza del bebé en los primeros meses de vida son experiencias físicas, emocionales y vitales muy complejas que ponen a prueba el equilibrio psicológico de cualquier mujer. En muchos casos ese equilibrio se altera y se producen cambios en el afecto y el ánimo, que causan depresión,  ansiedad y otros trastornos.

La atención a la salud mental de las madres es necesaria para el desarrollo y crecimiento de la o el menor. Muchas mujeres sufren y experimentan emociones negativas frente a los numerosos cambios vitales del embarazo y el posparto.

El Día Mundial de la Salud Mental Materna, se celebra con la finalidad de crear conciencia y para visibilizar los diversos trastornos mentales que pueden afectar a las madres tales como depresión posparto, ansiedad, cuadros de psicosis posparto y trastornos por estrés postraumático.

Esta fecha también tiene el objetivo de promover que las mujeres que sufren trastornos mentales en esta etapa de su vida busquen ayuda, reciban tratamiento adecuado y reduzcan el miedo de las madres a exteriorizar su sufrimiento.

Este Día Mundial se conmemora, cada año, el primer miércoles del mes de mayo, desde el 2016.

¿Qué síntomas pueden presentar las mujeres?

Entre los síntomas generales de los trastornos de salud mental materna se incluyen:

• Retraimiento de la pareja o la incapacidad de vincularse con el bebé
• Cambios de humor repentinos
• Incapacidad para concentrarse
• Aumento de los niveles de ansiedad que pueden impedir los patrones normales de sueño y alimentación tanto para la madre como para la niña o el niño
• Sentimientos de culpa abrumadora, miedo o tristeza

Para que las mujeres embarazadas o mujeres que acaban de dar a luz superen este tipo de trastornos, deben apoyarse en otras personas para obtener ayuda y respaldo, ya que las interacciones sociales positivas pueden ayudar a aliviar el estrés.

Además, se recomienda hablar con la familia, amigos o la pareja sobre sus sentimientos, buscar atención médica para obtener asesoramiento y, en caso de requerirlo, recibir prescripción de fármacos que ayuden a reducir los síntomas.

¿Qué podemos hacer para cuidar la salud de las madres y sus bebés?

• Escuchar a las madres y evitar juzgarlas
• Compartir los cuidados del bebé
• Favorecer el descanso de la madre
• Promover el ejercicio físico en el embarazo
• Promover una dieta saludable en las madres
• Promover la lactancia materna